Ergonomía de Luz
La estructura del entorno determina en gran medida el confort de la jornada.
El factor solar
La ubicación del escritorio respecto a la fuente de luz natural es el primer pilar de la organización espacial. Evitar posicionarse de espaldas o de frente directo a una ventana no cubierta es primordial.
Eliminar Reflejos
Asegúrate de que las lámparas de techo o de pie no se reflejen en el cristal del monitor. El uso de persianas difusoras es altamente recomendado.
Luz de Contraste
Trabajar en una habitación a oscuras somete a la vista a una fuerte exigencia. Mantén una iluminación tenue y uniforme en la habitación.
Lámparas de Tarea
Si necesitas leer documentos impresos, utiliza una luz dirigida exclusivamente al papel, evitando que incida sobre la pantalla.
El impacto del deslumbramiento
El resplandor ocurre cuando hay una diferencia extrema de luminosidad en el campo visual. Esta disparidad obliga a una continua re-adaptación de la apertura pupilar, lo que desencadena rápidamente la sensación de fatiga. Igualar la luminosidad de la pantalla con la de la pared de fondo es una táctica simple y efectiva.
Disposición del Monitor
Aproximadamente la longitud de tu brazo extendido.
El borde superior de la pantalla debe estar a la altura de los ojos.
Temperaturas Vespertinas
La exposición a luz fría durante la noche interfiere con los ritmos circadianos y prolonga el estado de alerta. Utiliza las herramientas de "modo nocturno" o "luz cálida" integradas en tus dispositivos después del atardecer para una transición más armónica hacia el descanso.
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Ponte en contacto con nuestro equipo si tienes sugerencias sobre la organización de espacios.
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